READING (Famous) – Psychiatři z Readingu experimentálně otestovali užívání tablet s vysokými dávkami vitamínu B6 u osob s úzkostmi a depresemi. Studie končila pozitivními závěry, protože tento neškodný vitamin při podávání ve vysoké dávce po dobu jednoho měsíce dokázal utlumit mírnou až střední depresi a úzkost. Vitamin B6 je hojně zastoupen v játrech, vejcích, rybách, droždí, fících, banánech, obsahují ho také košťáloviny (zelí, kapusta), špenát a další listová zelenina, avokádo, mrkev, ořechy a celozrnné obiloviny.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.