CHAR-PIN (Famous) – Čínští vědci prokázali, že nejúčinnějším cvičením pro zlepšení kvality spánku je intenzivní jóga prováděná dvakrát týdně. Z výsledků jejich výzkumu vyplývá, že tato forma pohybu přináší nejvýraznější zlepšení potíží se spánkem.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.