WATERLOO (Famous) – Kanadští vědci tvrdí, že lidé, kteří se snaží držet prkno neboli plank několik minut, jen ztrácejí čas, který by mohli věnovat účinnějšímu způsobu posilování svalů břicha a zad. Profesor Stuart McGill – expert na sportovní biometriku – tvrdí, že déle než deset vteřin není třeba v pozici prkno sestávat a raději by tuto polohu střídal s jinými v rychlých intervalech.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.