>

Bdělá pozornost a meditace můžou ze sobeckých jedinců učinit ještě větší sobce

LONDÝN (Famous) – Bdělá pozornost, všímavost či anglicky mindfulness je moderní oblíbenou metodou zvládání stresu a negativních emocí. Vychází z východních filosofií, především buddhismu, a zahrnuje hluboké pozorné dýchání, meditaci a zaměření se na přítomný okamžik. Metoda je účinná a prospěšná, ale jako téměř u všeho i zde platí, že ve špatných rukou může spíš škodit.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.

Žádost o týdenní přístup zdarma

Zaregistrujte se a my Vám pošleme přístupy k našim exkluzivním článkům na týden zdarma!

Černě ohraničená políčka jsou povinná.